Kaygı ve Panik Atak
Sürekli endişe, panik atak, sosyal kaygı ve bedende hissedilen gerginlikle baş etme.
Yetişkinlerle online bireysel görüşmelerde en sık çalıştığım konular. Her sayfada belirtileri, görüşmelerin nasıl ilerlediğini ve bugünden deneyebileceklerinizi bulabilirsiniz.
Ücretsiz tanışma görüşmesiSürekli endişe, panik atak, sosyal kaygı ve bedende hissedilen gerginlikle baş etme.
Süregelen mutsuzluk, isteksizlik, enerji ve motivasyon kaybıyla baş etme.
İş ve okul stresi, tükenmişlik, duygu düzenleme ve rahatlama becerileri.
Bağlanma örüntüleri, iletişim güçlükleri, ayrılık süreçleri ve sınır koyma.
Kendine güven, iç eleştirmenle baş etme ve öz-şefkat geliştirme.
Durmadan dönen düşünceler, karar verememe ve işleri sürekli ertelemenin döngüsünden çıkma.
KPSS, ALES, YDS gibi sınavlarda ve final dönemlerinde kaygı, odaklanma güçlüğü ve performans baskısı.
Uçak yolculuğu öncesinde ve sırasında yaşanan kaygı ve korkuyla adım adım baş etmeyi öğrenme.
Konunuz bu listede yoksa da yazabilirsiniz; ihtiyacınıza uygun olup olmadığını tanışma görüşmesinde birlikte değerlendiririz.
Yaşadıklarınızı kısaca konuşur, online görüşmelerin size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Görüşmeye başlama zorunluluğu yoktur.
Acil destek sunulmaz. Kendinize veya bir başkasına zarar verme riski olan durumlarda Türkiye'de 112'yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun.