Almanya’da yaşayanlar için
online danışmanlık.
Almanya’da psikolojik destek ararken randevu bulmak ve kendinizi rahat ifade edebileceğiniz dili seçmek önemli olabilir. Günlük hayatınızda Almanca konuşsanız da kişisel konuları Türkçe anlatmayı tercih edebilirsiniz. Türkçe online psikolojik danışmanlık başvurularında ihtiyaçlarınızı, görüşme koşullarını ve bulunduğunuz yerde hizmetin uygunluğunu önce birlikte değerlendiriyoruz. Başvuru hakkında bilgi almak için 15 dakikalık ücretsiz tanışma görüşmesinde sorularınızı paylaşabilirsiniz.
- Online, bireysel
- 40–50 dk seans
- Ücretsiz 15 dk tanışma
- BDT temelli
Tuğçe DemirtaşPsikolojik Danışman
Almanya’da Türkçe psikolojik destek ararken neler zorlayabilir?
Almanya’da psikoterapi için yer bulmak, yani “Therapieplatz” aramak, birçok kişi için aylar süren bir süreç olabilir. Uygun bir uzmana ulaşmak için çok sayıda muayenehaneyi aramak, e-posta yazmak ve bekleme listelerine kaydolmak gerekebilir. Türkçe görüşme yapabilen uzmanların sayısı ise daha da sınırlıdır.
Beklemek, zaten zorlanan biri için ek bir yük olabilir. Bu dönemde aile hekiminizden veya yerel sağlık hizmetlerinden uygun seçenekler hakkında bilgi alabilirsiniz. Türkiye’den sunulan psikolojik danışmanlık, Almanya’daki ruhsatlı psikoterapi hizmetiyle aynı kabul edilmemeli; ülkeye özgü uygunluk ve hizmet kapsamı başvuru öncesinde açıklığa kavuşturulmalıdır.
Almanya’da yaşarken hangi konularda destek alınabilir?
- Yeni taşınanlar için dil, bürokrasi ve iş hayatına uyum stresi
- Almanya’da doğup büyüyenler için iki kültür arasında kalma ve aidiyet soruları
- Aile beklentileri, ebeveynlerle ilişki ve kuşaklar arası farklar
- Yalnızlık, Türkiye’deki aileden uzak olmanın yükü ve özlem
- İş yerinde dışlanmışlık, yetersizlik ya da görünmezlik hissi
- Kalmak mı, Türkiye’ye dönmek mi gibi büyük kararlar
- Kaygı, stres, ilişki sorunları ve öz değer gibi her yerde yaşanabilecek zorlanmalar
Duygularınızı ana dilinizde anlatmak neden önemli?
Almancayı günlük hayatta rahatça kullanıyor olabilirsiniz. Yine de utanç, öfke, kırgınlık ya da çocukluk anıları söz konusu olduğunda kelimeler çoğu zaman ana dilde daha kolay gelir. “Ayıp”, “el âlem ne der” ya da “gurbet” gibi kavramların taşıdığı anlamı ayrıca açıklamanız gerekmez.
Almanya’da büyümüş ikinci ve üçüncü kuşak için durum biraz farklıdır. Bazıları gündelik hayatta Almancayı daha rahat kullanır ama aileyle ilgili duyguları Türkçe konuşmak ister. Görüşmeler Türkçe yapılır. Kendinizi ifade ederken zaman zaman kelime aramanız çok olağandır ve bunun için acele etmemize gerek yoktur.
Almanya’dan online görüşmeler nasıl ilerliyor?
Online görüşmenin uygunluğu değerlendirildikten sonra, görüşme biçimi ve randevu saati birlikte planlanır. Saat farkı, mahrem bir ortam, bağlantı koşulları ve gerektiğinde bulunduğunuz yerde destek alma imkânları konuşulur. İnternet bağlantısının bulunması, sınır ötesi bir hizmetin bütün koşullarının karşılandığı anlamına gelmez.
Çalışmalarımda bilişsel davranışçı terapi ve şema terapi eğitimlerimden yararlanıyorum. İlk görüşmelerde sizi zorlayan konuları, Almanya’daki hayatınızın sizin için ne anlama geldiğini ve beklentilerinizi konuşuyor, çalışmanın yönünü birlikte belirliyoruz. Ücretsiz 15 dakikalık tanışma görüşmesinde sorularınızı sorabilir, size uygun olup olmadığına karar verebilirsiniz.
Bugünden neler deneyebilirsiniz?
- Aile hekiminizle (Hausarzt) nasıl hissettiğinizi konuşmaktan çekinmeyin. Yerel imkânlar hakkında bilgi almak için iyi bir başlangıçtır.
- Haftada en az bir kez ana dilinizde içinizi açabileceğiniz biriyle konuşmayı planlayın.
- Yorgun olduğunuz günlerde dil ve bürokrasiyle ilgili işleri küçük parçalara bölün.
- “Ne burada ne orada” hissini bir eksiklik olarak değil, iki kültürü birden taşımanın doğal bir parçası olarak düşünmeyi deneyin.
- Acil bir durumda Almanya’daki acil numarası 112’yi ve yerel destek hatlarını kullanın.
Sık sorulan sorular
Almanya’da Türkçe psikolog arıyorum, psikolojik danışmanla görüşebilir miyim?
Psikolojik danışman ve psikolog farklı eğitimlerden gelen iki meslektir. Ben PDR mezunu Psikolojik Danışmanım. Başvuru nedeniniz, hizmetin kapsamı ve Almanya’dan görüşme için geçerli koşullar değerlendirilir; uygun olmadığında yerel hizmetlere başvurmanız önerilir.
Görüşmelerin ücretini sigortam karşılar mı?
Bu sitedeki psikolojik danışmanlığı Alman sağlık sigortasının karşıladığını varsaymayın. Hizmetin türünü ve mesleki kapsamını belirterek sigortanızdan kişisel durumunuza özgü bilgi alın; fatura düzenlenmesi tek başına geri ödeme garantisi oluşturmaz.
Almanya’dan hangi saatlerde görüşebiliriz?
Türkiye ile Almanya arasındaki saat farkı bir ya da iki saattir. Hafta içi ve cumartesi günleri farklı saat aralıklarında görüşme yapılabiliyor; uygun zamanı tanışma görüşmesinde birlikte planlıyoruz.
Almanya’da doğup büyüdüm, Türkçem yeterli olur mu?
Görüşmeler Türkçe yapılır ama kusursuz bir Türkçe gerekmez. Kelime aradığınız anlar olabilir; bunlar görüşmenin doğal bir parçasıdır.
Görüşmeler Almanya’daki psikoterapinin yerine geçer mi?
Hayır. Görüşmeler Almanya’daki sağlık sistemi kapsamındaki psikoterapinin yerine geçmez. Psikiyatrik değerlendirme ya da ilaç gerekiyorsa bulunduğunuz yerdeki bir hekime başvurmanız gerekir.
Ondokuz Mayıs Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik mezunu; İstanbul Üniversitesi'nde Havacılık Psikolojisi yüksek lisansına devam ediyor. Bilişsel davranışçı terapi ve şema terapi eğitimlerini tamamladı.