Tez yazamıyorum, ne yapmalıyım?
Tez dosyasını açıp saatlerce aynı paragrafta kalmak yorucu olabilir. Yazamamanın tek bir nedeni yoktur: araştırma sorusunun belirsizliği, yöntemle ilgili bir eksik, değerlendirilme korkusu, yorgunluk veya zaman yetersizliği bir arada bulunabilir. İlk adım kendinizi tembel ilan etmekten önce, yazının tam olarak nerede durduğunu anlamaya çalışmaktır.
“Tez yazamıyorum” derken hangi aşamadasınız?
Araştırma sorusunu daraltamamakla, elinizdeki bulguları cümleye dökememek aynı güçlük değildir. Kaynak okumaya devam edip hiçbir şey yazmıyor olabilirsiniz; ya da metin vardır ama danışmana göndermek zor geliyordur. Önce işin hangi noktasında takıldığınızı tarif edin. Sorunu ne kadar somutlaştırırsanız yardım istemek ve bir sonraki işi seçmek o kadar kolaylaşabilir. Genel bir başarısızlık duygusu tek başına yol göstermez.
Kısa bir durum notunda şu başlıkları kullanabilirsiniz: tamamlanan kısım, yarım kalan kısım, karar bekleyen konu ve eksik kaynak. Örneğin “Yöntemi yazamıyorum” yerine “Örneklem seçiminde kullandığım iki ölçütü gerekçelendirecek kaynak eksik” demek farklı bir iş tarif eder. Bu konu için danışman görüşü veya kütüphane desteği gerekebilir. Bir psikolojik yöntem, çözülmemiş akademik sorunun yerine geçmek zorunda değildir.
Hazırlık ile yazıyı erteleyen hazırlığı ayırmak
Bir makale daha okumak bazen gereklidir; bazen de metnin henüz iyi olmadığını görmekten uzaklaşmanın yolu olabilir. Bunu dışarıdan tek bir kuralla ayırmak zordur. Okumaya başlamadan önce hangi soruya yanıt aradığınızı yazmayı deneyebilirsiniz. Bulduğunuz yanıtı tezin hangi bölümünde kullanacağınız belli mi? Değilse okuma değerli olsa bile o günkü yazma ihtiyacınızdan farklı bir yere hizmet ediyor olabilir.
Varsayımsal bir örnekte literatür bölümünü yazan öğrenci sürekli yeni kaynak indiriyor olsun. O günkü hedefi “Kavramın üç farklı tanımını karşılaştırmak” olarak belirlediğinde elindeki kaynakların buna yettiğini fark edebilir. Eksik kalan noktayı ayrıca not edip mevcut karşılaştırmayı taslak hâlinde yazabilir. Bu, literatürü eksik bırakma izni değildir; açık soruyla yazılabilecek kısmı birbirinden ayıran bir çalışma düzenidir.
Taslağın işini ve düzeltmenin işini ayırın
Bir cümleyi kurarken aynı anda akademik üslubu, kaynak biçimini, bölümün bütünlüğünü ve danışmanın olası eleştirisini düşünmek ağır gelebilir. İlk yazımda düşüncenizin sırasını görünür kılmaya odaklanabilirsiniz. Kaynağını kontrol etmeniz gereken yere açık bir not bırakın; belirsiz bilgiyi kesinleşmiş gibi yazmayın. Dil ve biçim düzeltmesi için ayrı zaman ayırmak, her cümlede bütün tez üzerinde çalışmanızı önleyebilir.
Varsayımsal olarak bulgularını anlatmakta zorlanan biri, önce “Bu tabloda ne görüyorum, araştırma sorumla bağlantısı ne, neyi söyleyemem?” sorularına kısa yanıtlar yazabilir. Bunlar doğrudan teslim edilecek paragraf olmak zorunda değildir. Sonraki aşamada yanıtların sırası ve kanıtları kontrol edilir. Taslağın görünür olması, düşüncedeki boşlukları fark etmeyi kolaylaştırabilir; boşluk bulmak o gün hiç ilerlemediğiniz anlamına gelmez.
Bugünün hedefi ölçülebilir ve gerçekçi olsun
“Bugün teze çalışacağım” niyeti iyi olsa da ne zaman başlayıp ne zaman duracağınızı söylemez. “İki kaynağın yöntemlerini karşılaştıran notu yazacağım” daha belirli bir iştir. Zamanınız sınırlıysa önce daha küçük bir bölüm seçin. ANU'nun çalışma önerilerinde de büyük görevi küçük parçalara ayırmak yer alır. Ancak herkes için doğru olan tek bir çalışma süresi veya günlük kelime sayısı bulunmaz.
Bir işe başlamadan önce elinizdeki zamanı ve enerjiyi hesaba katın. Tam gün çalışan bir öğrencinin akşam hedefi, o gününü araştırmaya ayırabilen biriyle aynı olmayabilir. Gün sonunda yalnızca kelime sayısına bakmayın: bir kararın netleşmesi, analizin kontrol edilmesi veya danışmana sorulacak sorunun hazırlanması da ilerleme olabilir. Ölçütü yapılan işin niteliğine göre seçmek, kendinizi yanlış bir ölçüyle değerlendirmemenizi sağlar.
Danışmana yazmak gözünüzde büyüyorsa
Uzun süre haber vermediğinizde ilk mesaj daha da zor gelebilir. Geçen haftaların bütün hesabını tek e-postada vermeniz gerekmez. Mevcut durumu ve ihtiyacınızı açık anlatan kısa bir mesaj hazırlayabilirsiniz. Örneğin “Literatür bölümünün taslağı hazır. Kavramları hangi sırayla ele alacağım konusunda iki seçenek arasında kaldım. Bu ayrım için görüşünüzü alabilir miyim?” demek konuşulabilir bir konu sunar.
Görüşme öncesinde soruları önceliklendirin ve hangi tür geri bildirim istediğinizi belirtin: içerik, kapsam, yöntem veya teslim planı. “Biraz daha geliştir” gibi genel bir yanıt geldiğinde örnek istemek mümkündür. Danışmanın beklentileri belirsizse bütün sorumluluğu kendi özgüveninize yüklemeyin. Uzun süre yanıt alınamıyor veya iletişimde ciddi bir sorun yaşanıyorsa bölümün ya da enstitünün uygun destek kanallarını öğrenebilirsiniz.
Görüşmenin ardından üzerinde anlaşılan sonraki adımı ve teslim tarihini kısa bir notla kaydetmek yararlı olabilir. Belirsiz kalan bir noktayı hemen netleştirmek, sonraki haftayı farklı beklentilerle geçirmenizi önleyebilir.
Yazma düzenine dinlenme ve başka insanları katmak
Tez her zaman yapılacak bir şey bıraktığı için boş zaman kolayca suçlulukla dolabilir. Günün biteceği saati ve ertesi günün ilk küçük işini önceden yazmak düşünülebilir. Böylece masadan kalktığınızda neyi yarım bıraktığınız daha açıktır. Dinlenmenin geçerli sayılması için o günün kusursuz verimli olması gerekmez. Sürekli erişilebilir bir çalışma dosyası, sürekli çalışmanız gerektiği anlamına gelmez.
İsterseniz bir arkadaşınızla kısa bir yazma buluşması yapabilirsiniz. Başlangıçta herkes kendi hedefini söyler, sonunda nerede kaldığını paylaşır. Metinlerinizi birbirinizle paylaşmak zorunda değilsiniz; araştırma verilerinin ve katılımcı bilgilerinin gizliliği korunmalıdır. Böyle bir düzen sizi baskı altında hissettiriyorsa uygun olmayabilir. Amaç yeni bir performans yarışı kurmak değil, çalışma zamanını belirginleştirmek ve ihtiyaç duyduğunuz sosyal teması sağlayabilmektir.
Sorun yalnızca çalışma tekniği olmayabilir
Geçim kaygısı, bakım sorumluluğu, sağlık sorunları, erişilemeyen veri veya aşırı iş yükü yazmayı somut olarak zorlaştırabilir. Böyle durumlarda daha ayrıntılı bir takvim yeterli olmayabilir. Hangi kaynak veya düzenleme gerektiğini düşünün: kapsamı yeniden konuşmak, ek süre koşullarını öğrenmek, erişilebilirlik desteğine başvurmak veya akademik yükü netleştirmek gibi. Kurumun güncel kurallarını ilgili birimden doğrulayın; başka öğrencinin deneyimi sizin koşullarınızla aynı olmayabilir.
Uyku, iştah, enerji ve ruh hâlinizde belirgin değişiklikler varsa bunları da ciddiye alın. Yazma güçlüğünü tek başına bir ruh sağlığı tanısıyla açıklamak doğru değildir; uzun süren veya ağırlaşan yakınmalar için uygun değerlendirme alınabilir. Psikolojik destek, değerlendirilme korkusu ve kendine yönelik sert eleştiri gibi konulara alan açabilir. Teknik akademik danışmanlık ve sağlık desteği, ihtiyaca göre birbirini tamamlayan farklı işlevler taşır.
Yarın için kısa bir başlangıç planı
Bir sonraki çalışmaya başlamadan önce dosyada açık bir başlangıç noktası bırakın. Hangi başlığı açacağınız, hangi kaynağı kullanacağınız ve ilk küçük çıktının ne olacağı belli olsun. Bilgisayarın başına oturduğunuzda yeniden bütün tez hakkında karar vermek zorunda kalmamak işe yarayabilir. Bir gün planınız gerçekleşmezse ertesi güne iki kat yük koymak yerine, aksamanın nedenini ve o günün gerçek koşullarını değerlendirin.
- Çalışmaya başlayacağınız zamanı mevcut sorumluluklarınıza göre seçin; takvimde var olmayan boşluğu varsaymayın.
- İlk hedefi tek bir işe indirin: bir tablonun açıklaması, iki kaynağın karşılaştırması veya danışmana gidecek sorunun taslağı.
- Bitirdiğinizde bir sonraki adımı birkaç kelimeyle not edin. Çözülmemiş bir akademik soru varsa kime soracağınızı da yazın.
- Hedefin zorlandığınız noktayla ilişkili olup olmadığına bakın. Sorun geri bildirim korkusuysa daha fazla kaynak okumak tek başına o düğümü çözmeyebilir.
Sık sorulan sorular
Tez yazamamak tembellik mi?
Tek bir davranıştan böyle bir sonuç çıkarılamaz. Belirsiz görevler, bilgi eksikliği, kaygı, yorgunluk ve koşullar birlikte değerlendirilmelidir. Önce hangi aşamada takıldığınızı tarif etmek daha yararlıdır.
Her gün kaç kelime yazmalıyım?
Herkese uyan bir sayı yoktur. Alanınız, araştırma aşamanız ve ayırabildiğiniz zaman farklıdır. Bazı günlerde bir analiz veya karar, kelime eklemekten daha önemli bir ilerleme olabilir.
Psikolojik danışmanlık tezimi tamamlamamı sağlar mı?
Sonuç garantisi verilemez. Görüşmeler kaygı, erteleme, öz eleştiri ve sınır koyma gibi konulara odaklanabilir. Araştırma yöntemi, bilimsel içerik ve kurum kuralları için akademik danışmanınızın ve ilgili birimlerin desteği gerekir.
Kaynaklar ve ileri okuma
- Australian National University: Studying well
- CCI: Perfectionism self-help resources
- NIMH: Caring for your mental health
Bu yazı genel bilgilendirme içindir; kişisel değerlendirme, tanı veya tedavi yerine geçmez.

Ondokuz Mayıs Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik mezunu; İstanbul Üniversitesi'nde Havacılık Psikolojisi yüksek lisansına devam ediyor. Online bireysel görüşmeler yürütür.