Online terapist nasıl seçilir?
Online destek alacağınız kişiyi seçerken eğitimini, hangi konularla çalıştığını ve görüşme koşullarını öğrenin. İlk konuşmada sorularınıza açık yanıt alıp almadığınıza da dikkat edin. Sosyal medyadaki bir paylaşımı beğenmek, karar vermek için tek başına yeterli bilgi sağlamaz.
Tuğçe DemirtaşPsikolojik Danışman
Eğitim ve unvan bilgilerini birlikte inceleyin
Profildeki mesleki unvanın hangi lisans ve varsa lisansüstü eğitime dayandığını kontrol edin. Üniversite, bölüm ve tamamlanma durumu açıkça belirtilmelidir. Devam eden bir eğitim ile tamamlanmış bir derece aynı şey değildir. Kısa süreli bir eğitim belgesi de tek başına bir mesleki unvanın karşılığı olarak görülmemelidir.
Özgeçmişte çok sayıda sertifika bulunmasından önce, kişinin hangi alanda eğitim aldığını ve sizin başvuru konunuzla nasıl çalıştığını anlamaya odaklanın. Bilgi eksikse tahmin yürütmek yerine doğrudan sorabilirsiniz: ‘Bu alandaki eğitiminiz ve çalışma deneyiminiz hakkında bilgi verir misiniz?’
Başvuru konunuzla ilgili çalışma biçimini sorun
‘Kaygı konusunda çalışıyor musunuz?’ sorusunun yanına kendi durumunuzu anlatan kısa bir örnek ekleyebilirsiniz. İş görüşmelerinden kaçınmak ile bir yakının sağlığı hakkında sürekli endişelenmek aynı başlık altında anılsa da farklı ihtiyaçlar içerebilir. Uzmanın açıklaması, sizin sorununuzu nasıl ele alabileceği hakkında fikir vermelidir.
Kesin sonuç veya herkese uyan bir seans sayısı vaatleri yerine, değerlendirmenin nasıl yapıldığını öğrenin. Gerektiğinde başka bir uzmana yönlendirme yapılabilmesi de görüşmenin çerçevesi içinde konuşulmalıdır. Psikolojik destek ararken eğitimi, yaklaşımı ve deneyimi sormak NIMH'nin de önerdiği adımlardandır.
Saat, ücret ve görüşme koşullarını sorun
Kendinizi rahat hissettiğiniz birini bulmak kadar, görüşmeleri sürdürebileceğiniz bir düzen kurmak da önemlidir. Seans saatleri işinize, derslerinize veya bütçenize uymuyorsa bunu başlangıçta konuşun. Ücret bilgisi istemek, randevu almak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.
- Seans süresi, ücreti ve ödeme zamanı nedir?
- İptal veya erteleme gerektiğinde hangi koşullar geçerlidir?
- Görüşmeler hangi araçla yapılır, kayıt alınır mı?
- Acil durumlarda ve seans dışında nasıl bir yol izlenir?
İlk görüşmedeki deneyiminizi değerlendirin
Kendinizi hemen bütünüyle rahat hissetmeyebilirsiniz. İlk kez kişisel konuları konuşmak başlı başına zor olabilir. Bunun yanında, sorularınıza anlaşılır yanıt alıp almadığınıza ve istemediğiniz bir paylaşım için baskı hissedip hissetmediğinize dikkat edebilirsiniz.
Bir açıklamayı anlamadığınızda tekrar sorabilmek, farklı düşündüğünüzde bunu söyleyebilmek ve süreçle ilgili kaygılarınızı konuşabilmek önemlidir. Seçiminizi yalnızca internet üzerindeki yıldızlara bağlamayın. Bir başkasının memnuniyeti, sizin ihtiyaçlarınızla aynı çalışma biçiminin örtüşeceği anlamına gelmez.
Sık sorulan sorular
Online terapistin eğitimini nasıl kontrol edebilirim?
Uzmanın mezun olduğu bölümü, aldığı eğitimleri ve sertifikalarını sorabilirsiniz. Birçok uzman bu bilgileri web sitesinde paylaşır; belgeleri görmek istemekte bir sakınca yoktur.
Psikolog ile psikolojik danışman arasındaki fark nedir?
Psikologlar psikoloji, psikolojik danışmanlar ise psikolojik danışmanlık ve rehberlik bölümünden mezun olur. İkisi de bireysel görüşmeler yürütebilir; tanı koymak ve ilaç tedavisi ise psikiyatristin alanıdır.
Terapistle uyum sağlayamazsam ne yapmalıyım?
Bunu açıkça dile getirebilirsiniz. Bazen çalışma biçiminde küçük değişiklikler yeterli olur, bazen de başka bir uzmanla devam etmek daha uygundur. İyi bir uzman bu konuşmaya açıktır.
Kaynak ve ileri okuma
Kaynaklar genel bilgilendirme için verilmiştir. Farklı ülkelerdeki hizmet ve başvuru koşulları Türkiye'dekilerden farklı olabilir.
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel değerlendirme, tanı veya tedavi yerine geçmez. Size uygun destek için bir uzmana başvurabilirsiniz.
Ondokuz Mayıs Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik mezunu; İstanbul Üniversitesi'nde Havacılık Psikolojisi yüksek lisansına devam ediyor. Yetişkinlerle online bireysel görüşmeler yürütür.